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生活のリズムが乱れた時や、ストレスが蓄積してくると眠れないことってよくありますよね。

会を反映してか、不眠に悩まされる人が増えているようです。

厚生労働省によると、36.4%の人が睡眠について悩んだ経験があるらしく、女性が39.3%、男性で32.4%となっています。

しかも、睡眠に対しての悩みが1ヶ月以上続いている人は11.7%ということなので、10人に1人の人が長期の不眠で悩んでいることになっています。

めっちゃ疲れている時に、たったの１０分寝ただけでもスッキリすることもありますし、逆に何時間寝ても全く疲れが取れないこともあり、睡眠ってホントに不思議なものだなぁ･･･と思うのですが、それでもやっぱり規則正しい睡眠が理想ですよね。

このアプリは睡眠・起床時間をワンタップで記録できるアプリで、＜日付＞と＜時間＞をワンタップで入力できるので、毎日の睡眠時間を手軽に記録管理できるようになっています。（※テキスト形式でメモ帳のようにいつでも手軽に編集できます。）

操作は簡単で、基本的な操作は寝る時に「ねる」ボタンをタップし、起きた時に「おきる」ボタンをタップするだけでOK！！

是非このアプリを活用して日々の健康管理に心がけてくださいね！

	アプリ名：かんたん睡眠時間記録 毎日ワンタップ！シンプルな健康管理
	掲載時の価格：無料
	容量：2.6 MB
	バージョン：1.0
	開発者：hirofumi yamada
カテゴリー：メディカル
リリース日or更新日：2015/05/10
対応機種：iOS 7.0 以降。iPhone、iPad および iPod touch 対応。 この App は iPhone 5 に最適化されています。

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