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お花見が終わる頃には沖縄では泳げるそうですが、夏が近づいてくると薄着になっていきますし、夏には水着になったりもします。

ボテ～っとしたお腹、ブヨブヨの二の腕、太い脚、夏場はごまかしが効きませんよね。

そろそろ夏に向けて毎日体重計を見つめては考え込んでいる方々もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで、『呼吸ダイエット』でインナーマッスルを鍛え、体の内側からボディーメイクすることができるアプリをご紹介させて頂きますね！

インナーマッスルとは、体の外側の筋肉をアウターマッスルと呼ぶのに対して、体の内側の筋肉のことをインナーマッスルと呼ぶそうですが、アウターマッスルは大きな力や持久力を掌り、インナーマッスルは反射神経等を掌る筋肉になります。

その「インナーマッスル」を『呼吸ダイエット』で鍛えることで「夏までに痩せよう！」というアプリです。

しかも、1回30秒を1日10回、それを1週間続けるだけ！って凄くないですか？

１週間続けてやせるプログラムとは、

①暴飲暴食をしない。

②規則正しい生活をする。

③毎日行う。

というのが、基本ルールとなっていて、呼吸ダイエットを＜朝＞、＜休憩時間＞、＜就寝前＞など空いている時間に小分けして、なるべく一定間隔で行うために、＜１日目＞～＜７日目＞までのチェックリストが用意されていますので、忘れることなく継続することが出来るようになっています。

使い方は簡単！

＜DAY1＞～＜DAY7＞が用意されていますので、その日（何日目）のボタンをタップし、思い切り息を吸い込んでからiPhoneのマイクに向かって『７秒間』途切れることなく息を吹きかけるだけです。

上手くできなかった場合は＜MISS＞という表示がされますので、再度やり直してください。

たったこれだけを１週間続けるだけで、インナーマッスルが鍛えられ、体の内側からボディーメイクすることができるなんて嬉しいですよね！

無料アプリですし、一度お試しされてみてはいかがでしょうか？

	アプリ名：夏までに痩せる呼吸ダイエット
	掲載時の価格：無料
	容量：5.0 MB
	バージョン：1.0.0
	開発者：Musashi Kondo
カテゴリー：ヘルスケア/フィットネス
リリース日or更新日：2013/03/27
対応機種：iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 5.0 以降が必要 iPhone 5 用に最適化済み

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