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アプリの説明文にもあるように、「X日でヤセる方法」や「〇〇するだけダイエット」という書籍はたくさんありますよね。

無理して痩せれたとしても、「健康を損なった」とか「リバウンドして、かえって痩せにくい体質になってしまった。」というような話もよく耳にします。

このアプリ「30kgダイエット」は、筆者が６年もの長期にわたる”ノウハウの蓄積”と”体験”を元に開発された電子書籍です。

本題は"第１章"から"第５章”までで構成されていて、

■第１章「ダイエットを始める前に」･･･準備するもの、何故それらが必要なのかが説明されています。

■第２章「自分の基本データを測定する」･･･”数字は嘘をつかない”という視点から、まずは自分を冷静に見つめると同時に、１人１人に適したペースを考えます。

■第３章「ステージに合った運動を」･･･ダイエットの進捗状況に合った運動を考えます。

■第４章「痩せる習慣作り」･･･太っている人の傾向と、ダイエットに必要な習慣作りについて

■第５章「身体は食べ物から作られる」･･･「なぜ太るのか？」から「太らないための食事」について･･･

といった内容がわかりやすく説明されていますので、「今までダイエットに失敗した人」も、「これからダイエットを考えている人」にもオススメのアプリだと思います！

各章ごとに、オマケで”ＲＰＧゲーム”が装備されていて、画面左下の”◎”のボタンを上下左右に動かせながら進んでいきます。歩いている途中で出会う人々が、アプリ本題の■第１章～■第５章に関するアドバイスとなっている点も見逃せないですよ！

インターフェイスもシンプルですし、とても使いやすくて参考になるアプリだと思います！

このアプリは有料（85円）ですが、まずは第１章のみ参照できる無料版の「30kgダイエットLite」で内容をチェックしてみて参考になりそうであれば、この有料版を購入されてみてはいかがでしょうか？

	アプリ名：30kgダイエット
	掲載時の価格：85円
	容量：3.2 MB
	バージョン：1.0.0
	開発者：Kazutaka Yoshimine
カテゴリー：ヘルスケア/フィットネス
リリース日or更新日：2013/02/27
対応機種：iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要

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